Kichik hisob-kitob
Yaqinlarim orasida Insult sabab umrining oxirgi 5 yilini yotoqda qimirlamay o'tkazayotganlar bor. Xudo shifo bersin.
5 yil = 43,800 soat
Juda ko'p kasalliklar asosan 3 ta yo'l bilan: asab, jismoniy harakat, ovqatlanish ortidan keladi.
Birgina jismoniy harakatning o'zi asabni ham, ovqatlanishni ham tartibga soladi.
Kunlik 1 soat sport yuqoridagi kabi kasalliklarning oldini olishga juda katta yordam beradi.
Har kuni 1 soat sport 40 yilda = 14,600 soat.
43,800 / 14,600 = 3x.
Har kuni 1 soat sport 3 marotaba vaqtingizni tejab beradi. Bu shunchaki vaqt nuqtayi nazaridan qaraganda.
Bundan tashqari oyiga $300 dori uchun sarflayotganlarni ko'rdim.
5 yilda = $18,000.
1 ta yaxshi yurish yoki yugurish uchun oyoq kiyim tahminan $100-$150 turadi va 1,5-2 yil xizmat qiladi.
Bu oyiga tahminan = 100,000 so'm. Uzog'i 2 ta tushlik puli.
Sport = yurish, yugurish, tennis, futbol, sport zal... O'zingizga qulayi.
Kuniga 1 soat va 3,300 so'm = sifatli hayot