☀️ Bugundan yoz chillasi boshlandi❗️ 🇺🇿 Har yili 25-iyundan boshlab 40 kunlik yoz chillasi kiradi. Bu yilning eng issiq, quyosh nurlari to‘g‘ridan-to‘g‘ri tushadigan davridir. 🛡 Chilladan sogʻ-omon chiqish uchun quyidagi tavsiyalarga amal qiling: ✅ Ko‘proq suv iching. Kuniga kamida 2-3 litr. ✅ Quyosh nuri ostida yurmaslikka harakat qiling, ayniqsa 11:00-17:00 oralig‘ida. ✅ Yengil, och rangli kiyimlar kiying. Bosh kiyim va koʻzoynak foydali. ✅ Sovuq ichimliklar ichishda me’yorni biling. Haddan ortiq sovuq ichimliklar zarar. ✅ Yengil ovqatlar tanlang. Og‘ir yog‘li taomlar organizmni ortiqcha qiynaydi. ✅ Uydagi havoni tabiiy shamollating. Konditsioner yoki ventilyatorlar foydali. 🌞 Issiqni yengish – e’tibor, sabr va to‘g‘ri odatlarga bog‘liq. O‘zingizni ehtiyot qiling! ©foydali_moliya 📍Ish yoki ishchi xodim topish: @beminnatvakant_ish va ta'limiy: @tilchi_tarjimon_jobs **__kanalidan izlang! 🔎 Maklersiz kvartira yoki kvartirant toping: __**@Kvartira_uylar_Tashkent